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祝贺普京就被批?特朗普怒怼媒体:奥巴马也干过

2019-05-22 11:01 来源:北青网焦点新闻

  祝贺普京就被批?特朗普怒怼媒体:奥巴马也干过

  5月22日报道巴拉圭总统卡特斯5月21日启用改设在耶路撒冷的驻以色列大使馆,成为第二个追随美国把大使馆由特拉维夫迁移至耶路撒冷的国家。近些年,俄罗斯经济饱受油价下跌之苦,之前制定的军备发展计划近乎全部延期甚至夭折。

华为企业BG汽车业务部部长何利扬强调,车企数字化转型成功的一大关键是构建一个生态型数字云平台。《华尔街日报》网站报道截图作为一名没有政府职务的幕僚,文正仁的发言之所以引起如此大的关注,不仅因为他被认为是韩国总统文在寅的亲信,还在于他此前以个人身份发表的一些意见,在一段时间后都成为现实。

  这反映了汽车产业在全球范围内的快速增长。这些是来自国际汽车制造商组织的数据,但这些数据可能很快就会过时,因为许多分析师认为,全球汽车保有量可能会在30年内再翻一番。

  此次签订的200辆城际动车组订单,属于罗卡线的增购项目,也是布宜诺斯艾利斯地区综合客运铁路运输计划的一部分。沙子是目前仅次于水资源的全球需求量最大的自然资源,甚至超过了化石燃料。

4月11日报道英国《每日电讯报》网站4月3日报道称,英国肯特郡一家拍卖行因准备拍卖一件鸦片战争期间从中国劫掠的文物而陷入与中国的纠纷。

  报道称,南美国家巴拉圭有700万人口,这次迁移使馆是追随美国的脚步。

  马英九强调,两岸关系与台湾外事关系是结合在一起的,台湾在这方面的困境,别人帮不上忙。和平在朝鲜半岛,世界大战在中东。

  这只京巴狗因其东方习性和外貌而遭到其他皇家犬的排斥,不得不从白金汉宫送到女王私人的桑德林汉姆庄园,但这只狗的一幅画像现在仍是皇家艺术收藏品。

  这是在两岸关系和平发展的大背景下,在九二共识的基础上,通过两岸协商做出的特殊安排。能够处理好两岸关系,台湾的对外关系就会好;处理不好两岸关系,对外关系就会受到很大影响。

  就他了解,以上海交通大学为例,过去台生大概学测67、68级分可以申请上,今年名额虽然增加,但竞争也变激烈,大概要71级分才能录取。

  这一平台充分发挥了华为的技术实力,将收集行驶距离、速度和制动器踩下方式等数据,为司机提供驾驶支援和车辆诊断。

  具有讽刺意味的是,美方针对中兴通讯的举措反而刺激了中国现有的计划即在未来十年投入约1500亿美元,抢占芯片设计和制造领域的领先地位。莫迪上台后始终将发展经济作为重要抓手,但此前因推行废钞、税改等政策,印度经济出现了一定起伏,超出了政府的预期。

  

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“低头族”易患颈椎病 专家提醒别乱转脖子

2019-05-22 16:39
现任总理纳吉布的执政联盟国民阵线仅获得79席。

日前,台湾台中市一名35岁的男子因躺床上玩手机时感到双手麻木无力,几天不见缓解,于是到医院求诊。诊断结果却让所有人都大吃一惊——因长期低头玩手机,这名男子的颈椎已退化到了70岁老人颈椎的程度!专家直言,自己也被这名男子的颈椎X光吓到,其第4、5、6节的椎体变形,间隔变窄,还有明显的骨刺,已压迫到神经,看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他经常长时间玩手机的习惯不无关系。

“低头族”易患颈椎病

专家介绍,颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截,可它的重要性不言而喻;而且颈椎还异常灵活,所以我们能轻松地扭头四处张望,做出各种细微动作。在7节颈椎骨里,第一节和第二节负责头部的转动,其他动作比如抬头、低头、左右摇晃脖子什么的,则是下面5节颈椎来完成。

根据临床接诊的情况来看,一般颈2-3和颈3-4受到损伤,多和外伤有关,比如车祸碰撞引起的各种颈椎损伤。而爱玩手机的“低头族”所患的颈椎病,多发于下面的4节颈椎骨,尤其以颈5-6最容易受损。

一圈一圈摇脖子并不好

值得注意的是,有些人觉得颈子不舒服了,会选择“一圈一圈摇脖子”的方法来缓解颈椎不适。其实,颈椎结构复杂,这样的话并不能缓解疲劳,反而不利于颈椎的稳定,容易导致头晕、恶心、疼痛等症状。

如果你想改善一下颈椎问题,也可以做点简单的颈椎运动。但请注意,颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操,老年人也不宜做这项运动。

正确护颈步骤

1.转动头颈

取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

2.仰望观天

取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

3.颈臂抗力

取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸,双手用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。共做6—8次。另:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转,同时左前臂用力阻之,持续相抗数秒钟后放松还原,然后反方向做。各做6—8次。

4.左右旋转

双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。

5.提肩缩颈

双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做4次。

6.左右摆动

头部缓缓向左肩倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴于右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右反复做4次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。

7.波浪屈伸

下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做2次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,正反各练2次。

Tags:颈椎病 脖子 专家 易患

责任编辑:bzbszff

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